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【立即解鎖】如何用天然方法幫身體「減齡」，重拾年輕體能？
【立即解鎖】如何用天然方法幫身體「減齡」，重拾年輕體能？
步入中年後，身體的續航力好像每況愈下。曾幾何時，一個晚上可以熬夜工作、聚會通宵，翌日照樣精神奕奕。現在即使補眠十小時，仍然覺得疲累乏�...
腰腿無力、腰痠背痛，只是年紀大了造成的嗎？「腎」的養生指南
腰腿無力、腰痠背痛，只是年紀大了造成的嗎？「腎」的養生指南
從網球場上的記憶，看見身體的微小變化 我從國中開始打軟式網球。高中時期，我曾以高中體育聯賽及國民體育大會選手的身分，每天站在球場上�...
【專家講堂】一杯茶，調養身心：東方醫學的壓力調養之道
【專家講堂】一杯茶，調養身心：東方醫學的壓力調養之道
茶，是踏入藥膳養生的最佳入口 「每天都要做藥膳，不會很辛苦嗎？」、「製作藥膳大約需要花多少時間？」這些是剛開始學習藥膳的學生經常提出�...
【專家講堂】從日常飲食守護毛孩健康
【專家講堂】從日常飲食守護毛孩健康
～從東方醫學認識寵物「未病」與養腎之道～ 藥膳源自東方醫學，透過日常飲食來維持身體健康及預防疾病。其中一個重要理念，就是「藥食同源」。...
【專家講堂】「加的健康」與「減的健康」
【專家講堂】「加的健康」與「減的健康」
「身體很怕冷，真的很難受。應該吃些甚麼好呢？」 「明明睡了一覺，疲倦還是消不去。我的身體需要甚麼呢？」 這些都是我在藥膳諮詢中經常聽�...
【專家講堂】睡眠與年齡：從漢方角度探索健康睡眠之道
【專家講堂】睡眠與年齡：從漢方角度探索健康睡眠之道
你有沒有試過「很難入睡」、「半夜容易醒來」，或者「清晨很早便醒來」？踏入秋季後，日照時間會逐漸縮短，夏日炎熱所帶來的睡眠困擾亦會慢慢�...
【專家講堂】藥物與保健品——藥劑師教你如何安全使用
【專家講堂】藥物與保健品——藥劑師教你如何安全使用
「我現在正在服用醫院處方的藥物，可以同時服用這款保健品嗎？」 作為一名藥劑師，我一直與不同患者的藥物使用及日常生活健康管理打交道。在�...
【專家講堂】50 歲後，為甚麼食養如此重要？
【專家講堂】50 歲後，為甚麼食養如此重要？
了解 50 歲後身體的變化 踏入 50 歲後，越來越多人會開始感受到一些與以往不同的身體變化，例如「疲倦後不容易恢復」、「睡眠變得較�...
40 歲後，「大腦保養」是最值得的投資！
40 歲後，「大腦保養」是最值得的投資！
您有沒有發現，過了 40 歲，身體的保養習慣已經不再只是關注皮膚或體態？事實上，大腦健康才是真正決定人生下半場品質的關鍵！不論您是職�...
支持身體自然的代謝與循環：從日本漢方看日常健康
支持身體自然的代謝與循環：從日本漢方看日常健康
現代生活，無形中為身體帶來持續的負擔。 繁忙的生活節奏、不規律的飲食、睡眠不足、壓力、飲酒、久坐，以及日常接觸到的各種環境因素，都成�...
下午鞋子變緊？辦公室久坐族必學的下肢消腫自救指南
下午鞋子變緊？辦公室久坐族必學的下肢消腫自救指南
相信不少香港打工仔都有過這種經驗，每到下午三、四點，開始覺得雙腿發脹、腳踝變粗，甚至連鞋子都變得擠腳。如果用手指按壓小腿脛骨，皮膚還�...
溫和的預防之道：讓日常健康成為生活的一部分
溫和的預防之道：讓日常健康成為生活的一部分
「預防」這個詞，往往令人聯想到一些負面的事情：需要避免的問題、需要應對的警號，或尚未出現、卻令人擔心的健康風險。然而，預防其實也可以有...
為甚麼品質與穩定性對日常健康管理如此重要？
為甚麼品質與穩定性對日常健康管理如此重要？
當一件產品成為日常習慣，穩定與可靠便成為它價值的一部分。 選擇一款保健品作短期嘗試，與選擇一款用作長期融入每天的生活，是兩回事。當一�...
【專家講堂】以藥膳重啟夏日疲勞——養護肝腎的食療食譜
【專家講堂】以藥膳重啟夏日疲勞——養護肝腎的食療食譜
從中醫角度看夏季疲勞 從中醫的角度來看，夏季疲勞主要有兩大原因。 第一個原因是大量出汗。中醫認為，流汗時流失的不只是水分，還會同�...
找到適合自己的平衡：了解彈性服用量
找到適合自己的平衡：了解彈性服用量
開始建立新的健康習慣時，很多人都會自然地思考：每天是否一定要服用相同的份量？ 事實上，我們的生活及身體狀況並非一成不變。睡眠、壓力、工...
從粒數到配方：了解漢方每日攝取量的考量
從粒數到配方：了解漢方每日攝取量的考量
第一次見到產品建議每日服用 8 至 12 粒，很多人都會自然地想：「會唔會太多？」相比起不少市面上每日只需 1 至 2 粒的營養補充品...
健康，從來不是一份成績表
健康，從來不是一份成績表
您是否曾經有過這樣的感覺——身體狀況好轉了，便覺得可以停下來，不再需要額外的照顧？ 這種想法很自然。就像感冒痊癒後不會再服藥一樣，我們...
【用家真實分享】看看「肝腎力」帶來的真實改變！
【用家真實分享】看看「肝腎力」帶來的真實改變！
身為一個家庭主婦，這幾年我最困擾的就是每天都覺得沒什麼精神，不僅白天容易疲憊，晚上還常常要起來上廁所好幾次，睡眠一直斷斷續續。早上醒�...
當身體開始悄悄變好——您有留意到嗎？
當身體開始悄悄變好——您有留意到嗎？
您最近一次停下來，問自己一個簡單的問題，是甚麼時候？ 「今天我的身體，到底感覺如何？」 不是智能手錶顯示的數據，不是體檢報告上的數字�...
日夜健康守護：從日常小習慣開始，建立身體平衡
日夜健康守護：從日常小習慣開始，建立身體平衡
你有沒有試過，明明整天都覺得疲累，到了晚上卻反而難以入睡？ 又或者睡了七、八小時，醒來仍然覺得好像未真正休息過？ 其實，這種情況並不�...
感覺好轉後，為什麼更值得繼續？
感覺好轉後，為什麼更值得繼續？
開始感覺好一點，是一件很值得高興的事。 也許是早上起身時精神好了，白天沒那麼容易疲倦；也許是睡得比較安穩，思緒比之前清晰；又或者只是�...
由開始到維持：養出適合自己的保養節奏
由開始到維持：養出適合自己的保養節奏
開始保養一段時間後，不少人都會問： 「我應該食幾耐？」 這是一個很實際的問題。尤其當身體開始有些好轉，例如精神穩定了、睡得好了、檢查�...
【專家講堂】先認識自己的身體
【專家講堂】先認識自己的身體
～從中醫看「氣、血、水」與個人體質～ 您是否曾有過這樣的經驗？ 明明吃了許多人都說「對健康有益」的食物，卻始終感覺不到明顯的改善。 �...
您是真的累了，還是已經習慣了這樣的狀態？
您是真的累了，還是已經習慣了這樣的狀態？
您是否曾經有過這樣的感覺？ 下午總是提不起精神，需要一杯咖啡才能繼續工作；忙碌一天後，恢復體力比以前慢了一些；早上醒來，總覺得睡了一�...
當好狀態開始出現，養生也進入新的階段
當好狀態開始出現，養生也進入新的階段
當養生已成為日常，並開始帶來正面的狀態變化，很多時候，這不只是生活感受上的不同，也代表身體正在慢慢建立更穩定的節奏。 而當養生走到這一...
【專家講堂】為什麼睡再久還是疲勞？藥劑師 × 私人教練教你打造「不容易耗損的身體」
【專家講堂】為什麼睡再久還是疲勞？藥劑師 × 私人教練教你打造「不容易耗損的身體」
「明明假日睡得很飽，星期一早上起床卻還是全身沉重……」 你是否也正為這種慢性疲勞感所困擾？許多人會認為：「是不是年紀大了？」「最近都沒...
【專家講堂】為什麼開始養生後，身體不會立刻改變？
【專家講堂】為什麼開始養生後，身體不會立刻改變？
從 120 天的角度看體質改善 「明明開始吃藥膳了，卻一直感覺不到明顯變化。」 我偶爾會聽到這樣的聲音。 身為護理師，我與許多患者相處...
【專家講堂】在中醫學中健康度過夏天
【專家講堂】在中醫學中健康度過夏天
～暑邪・濕邪對策與心・肝・腎的平衡～ 「每年一到夏天就容易感到疲倦」「食慾下降」「身體沉重、疲憊不堪」 有這些不適感的人並不少見�...
【專家講堂】為什麼腎臟健康與每天的活力息息相關
【專家講堂】為什麼腎臟健康與每天的活力息息相關
腎臟健康為什麼能帶來每天的活力？ 提到「腎臟」，許多人可能會立刻想到它是「製造尿液的器官」。 當然，製造尿液是腎臟的重要功能之一。然...
為什麼間斷服用天然保健品可能會影響效果？
為什麼間斷服用天然保健品可能會影響效果？
許多人在開始服用天然保健品時充滿期待，但當感覺狀況有所改善後，可能會停止使用；也有人因生活忙碌而忘記服用，或只在感到不適時才重新開始�...
小變化，大改善。
小變化，大改善。
開始服用天然保健品後，很多人都會想知道：身體最先會從哪裡開始出現變化？ 從漢方養生的角度來看，很多時候，身體最早出現的變化，不一定特�...
累積的力量：為何真正的健康，需要時間慢慢形成
累積的力量：為何真正的健康，需要時間慢慢形成
在節奏急促的都市生活裡，我們早已習慣凡事講求即時回應。當疲憊出現時，總希望迅速改善；當精神下滑時，也傾向依靠外在刺激，讓狀態在短時間�...
【專家講堂】讓身體隨時都能去想去的地方 — 培養幸福的養生之道
【專家講堂】讓身體隨時都能去想去的地方 — 培養幸福的養生之道
當疼痛，限制的不止是行動。 前幾天，我和一位六十多歲的女士聊天。她說：「我很喜歡旅行，可是最近膝蓋很痛，走不了太久。」她笑著這麼說，�...
【專家講堂】為什麼養生貴在持之以恆
【專家講堂】為什麼養生貴在持之以恆
你是否也曾有過這樣的經驗？明明是為了健康而開始做的一件事，卻不知不覺中半途而廢。也許你曾試著調整飲食、開始運動，或開始補充保健食品。�...