未病對策
從養生到日常飲食，陪您用最自然的方式找回身體的平衡和活力。
專業撰稿人
加賀康宏
內科專科醫生
腸胃肝臟科專科醫生
胃腸鏡專科醫生
二見一晃
藥劑師
私人健身教練
板谷祐香
國際中醫藥膳師
藥膳講師
專欄作家
田中奈津子
國際中醫藥膳師
中醫藥膳茶師
本村孝子
註冊護士
針灸師
國際中醫藥膳管理師 / 健康管理師
藥膳食療法専門指導士
田村知美
國際中醫師
註冊護士
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二見一晃
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加賀康宏
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本村孝子
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國際中醫健康管理師
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田村知美
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從理論到日常，讓專業知識成為您的健康指南。
專題文章
小變化，大改善。
開始服用天然保健品後，很多人都會想知道：身體最先會從哪裡開始出現變化？
從漢方養生的角度來看，很多時候，身體最早出現的變化，不一定特別鮮明，而是一些在日常中慢慢浮現的小變化。它們雖然細微，卻往往最貼近生活，也最容易被自己察覺。
健康，從來不是一份成績表
您是否曾經有過這樣的感覺——身體狀況好轉了，便覺得可以停下來，不再需要額外的照顧？
這種想法很自然。就像感冒痊癒後不會再服藥一樣，我們...
健康，從來不是一份成績表
健康，從來不是一份成績表
【用家真實分享】看看「肝腎力」帶來的真實改變！
身為一個家庭主婦，這幾年我最困擾的就是每天都覺得沒什麼精神，不僅白天容易疲憊，晚上還常常要起來上廁所好幾次，睡眠一直斷斷續續。早上醒�...
【用家真實分享】看看「肝腎力」帶來的真實改變！
【用家真實分享】看看「肝腎力」帶來的真實改變！
當身體開始悄悄變好——您有留意到嗎？
您最近一次停下來，問自己一個簡單的問題，是甚麼時候？
「今天我的身體，到底感覺如何？」
不是智能手錶顯示的數據，不是體檢報告上的數字�...
當身體開始悄悄變好——您有留意到嗎？
當身體開始悄悄變好——您有留意到嗎？
日夜健康守護：從日常小習慣開始，建立身體平衡
你有沒有試過，明明整天都覺得疲累，到了晚上卻反而難以入睡？
又或者睡了七、八小時，醒來仍然覺得好像未真正休息過？
其實，這種情況並不�...
日夜健康守護：從日常小習慣開始，建立身體平衡
日夜健康守護：從日常小習慣開始，建立身體平衡
感覺好轉後，為什麼更值得繼續？
開始感覺好一點，是一件很值得高興的事。
也許是早上起身時精神好了，白天沒那麼容易疲倦；也許是睡得比較安穩，思緒比之前清晰；又或者只是�...
感覺好轉後，為什麼更值得繼續？
感覺好轉後，為什麼更值得繼續？
由開始到維持：養出適合自己的保養節奏
開始保養一段時間後，不少人都會問：
「我應該食幾耐？」
這是一個很實際的問題。尤其當身體開始有些好轉，例如精神穩定了、睡得好了、檢查�...
由開始到維持：養出適合自己的保養節奏
由開始到維持：養出適合自己的保養節奏
您是真的累了，還是已經習慣了這樣的狀態？
您是否曾經有過這樣的感覺？
下午總是提不起精神，需要一杯咖啡才能繼續工作；忙碌一天後，恢復體力比以前慢了一些；早上醒來，總覺得睡了一�...
您是真的累了，還是已經習慣了這樣的狀態？
您是真的累了，還是已經習慣了這樣的狀態？
當好狀態開始出現，養生也進入新的階段
當養生已成為日常，並開始帶來正面的狀態變化，很多時候，這不只是生活感受上的不同，也代表身體正在慢慢建立更穩定的節奏。
而當養生走到這一...
當好狀態開始出現，養生也進入新的階段
當好狀態開始出現，養生也進入新的階段
【專家講堂】為什麼睡再久還是疲勞？藥劑師 × 私人教練教你打造「不容易耗損的身體」
「明明假日睡得很飽，星期一早上起床卻還是全身沉重……」
你是否也正為這種慢性疲勞感所困擾？許多人會認為：「是不是年紀大了？」「最近都沒...
