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【專家講堂】「加的健康」與「減的健康」
【專家講堂】「加的健康」與「減的健康」
「身體很怕冷，真的很難受。應該吃些甚麼好呢？」 「明明睡了一覺，疲倦還是消不去。我的身體需要甚麼呢？」 這些都是我在藥膳諮詢中經常聽�...
【專家講堂】讓身體隨時都能去想去的地方 — 培養幸福的養生之道
【專家講堂】讓身體隨時都能去想去的地方 — 培養幸福的養生之道
當疼痛，限制的不止是行動。 前幾天，我和一位六十多歲的女士聊天。她說：「我很喜歡旅行，可是最近膝蓋很痛，走不了太久。」她笑著這麼說，�...
【專家講堂】為什麼養生貴在持之以恆
【專家講堂】為什麼養生貴在持之以恆
你是否也曾有過這樣的經驗？明明是為了健康而開始做的一件事，卻不知不覺中半途而廢。也許你曾試著調整飲食、開始運動，或開始補充保健食品。�...