開始建立新的健康習慣時，很多人都會自然地思考：每天是否一定要服用相同的份量？
事實上，我們的生活及身體狀況並非一成不變。睡眠、壓力、工作量、旅遊、飲食及日常活動等，都可能隨時間而有所不同，而我們對健康支持的需要亦可能隨之改變。
這也是為甚麼部分配方會設有建議服用範圍，而不是要求每天必須服用完全相同的數量。以「肝腎力」為例，每日建議服用量為 8 粒或 12 粒。這並非隨意設定，而是讓用家可以在配方建議範圍內，按照不同階段及自身情況，調整每日的服用量。
為甚麼設有建議服用範圍？
固定的服用量固然簡單直接，但未必能完全配合每個人在不同階段的生活狀況。
剛開始建立健康習慣，或正處於工作繁忙、生活節奏較緊湊的時期，有些人可能會選擇建議範圍中較高的服用量，以獲得較集中的日常支持。當生活逐漸回復穩定，健康習慣亦已建立，則可以考慮較低的服用量，作為日常持續保養。
因此，設定服用範圍並不是讓人無所適從，而是提供一個清晰而有規範的彈性空間，讓用家可以在建議範圍內，選擇較適合自己現階段需要的方式。
何時可以考慮較高的服用量？
生活總會有一些時候，需要我們付出更多。工作壓力增加、睡眠受到影響、經常出差或旅行，甚至只是日常生活變得更加忙碌，都可能令人感受到身體需要更多支持。
在這些時期，有些用家可能會選擇建議服用範圍中較高的份量。以「肝腎力」為例，每日服用 12 粒所提供的份量較每日 8 粒為高，因此可作為希望獲得較集中日常支持時的一種選擇，同時仍然處於配方建議的服用範圍之內。
這並不代表每個人都需要長期維持較高的服用量，而是讓用家在生活及自身情況有所變化時，可以在既有的健康習慣中作出適當調整，而不必因此更換另一款產品。
從較集中支持，回到日常保養
當生活逐漸穩定，健康習慣亦變得自然及固定，我們使用保健品的方式也可以隨之調整。
例如，最初選擇較高服用量的用家，在建立起穩定的健康習慣後，可以考慮逐步轉向較低的每日服用量，作為長期日常保養。
對於「肝腎力」而言，由每日 12 粒調整至 8 粒，可以是在生活狀況較穩定後，繼續維持日常健康支持的一種實際方式，同時亦令長期使用更加輕鬆及容易融入日常生活。
重要的是，降低服用量並不代表需要停止健康管理。 它可以代表在不同階段，選擇不同程度的日常支持。
彈性服用，仍然需要持之以恆
有彈性的服用量，並不代表需要每隔幾天便改變一次份量，亦不是只在方便時才服用。
無論選擇建議範圍內哪一個服用量，持續及規律地建立健康習慣仍然十分重要。
與其因應每天細微的狀態變化而頻繁調整，不如根據現階段的生活及自身情況，選擇一個適合的服用量，並維持一段合理的時間。這樣才能從較長時間的整體狀況去了解自己的健康習慣，而不是被一兩天的短暫變化左右。
彈性與持續並不矛盾；真正理想的方式，是在穩定的習慣中保留適度的彈性。
找到適合生活的健康節奏
每個人的生活方式及健康需要都不一樣。有些人喜歡全年維持相同的服用量，簡單而容易堅持；亦有人希望因應生活節奏及不同階段的需要，在建議範圍內作出適度調整。
兩種方式都可以成為長期健康管理的一部分。
在協通事業，我們相信理想的健康習慣應該是有方向、容易實踐，而且能夠長久維持。彈性服用量讓用家可以繼續使用熟悉的配方，同時在生活及自身需要有所改變時，在建議範圍內調整每日服用量。
生活會變，狀況會變，對健康支持的需要亦可隨之而變。
真正理想的健康習慣，既需要持續，亦需要懂得因應生活作出適度調整，讓健康管理真正融入每天的生活之中。